Teknik Dasar Permainan Kasti (Melempar, Menangkap, Memukul, Berlari)

 Teknik Dasar Permainan Kasti (Melempar, Menangkap, Memukul, Berlari)

1. Melempar Bola

Melempar bola adalah teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan kasti. Terutama bagi regu penjaga agar bisa melempar ke bagian tubuh regu pemukul dengan tepat. Melempar bola dapat dilakukan dengan cara melempar bola bawah, mendatar, dan melambung.

a. Melempar bola melambung

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Condongkan badan sedikit ke belakang, kemudian lemparkan bola ke atas sehingga bola melambung.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali agar menjadi lebih ahli

b. Melempar bola mendatar

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola arah mendatar.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali!

c. Melempar bola ke bawah

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola arah bawah.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali ya.

2. Menangkap Bola

Pada permainan kasti, di samping mampu melempar bola dengan baik kamu juga harus mempunyai kemampuan untuk mengkap bola. Kemampuan ini bermanfaat sekali saat pemain menjadi regu penjaga agar dapat menangkap bola dengan baik. perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah arah datangnya bola. Cara menangkap bola pun ada tiga, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar di bawah ini!

- Menangkap bola melambung
- Menangkap bola mendatar
- Menangkap bola ke arah bawah.

3. Memukul Bola

Kemampuan memukul ini harus dikuasai agar dapat memukul bola dengan baik. Latihan memukul bola bisa dilakukan secara berpasangan. Satu orang sebagai pelempar dan yang lain sebagai pemukul. Memukul bola dapat dilakukan dengan cara memukul bola bawah, mendatar, dan melambung. 

a. Memukul bola arah melambung

    Cara melakukannya:
- Sikap awal berdiri tegak.
- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.
- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.
- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah melambung.

b. Memukul bola arah mendatar

    Cara melakukannya:
- Sikap awal berdiri tegak.
- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.
- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.
- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah mendatar.

c. Memukul bola arah ke bawah

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.
- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.
- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.
- Kemudian pukul bola tersebut ke arah bawah.

4. Berlari

Teknik berlari dalam permainan kasti yaitu lari lurus dan lari berbelok- belok. Kemampuan ini bermanfaat bagi regu pemukul untuk menghindari terkena lemparan bola dari regu penjaga.

Cara Bermain Kasti

Di dalam permaian bola kasti, kita akan membutuhkan kerjasama dalam setiap tim serta mengemban rasa tanggung jawab antara individu.
Dan yang tak kalah penting, di dalam sepanjang pertandingan juga harus selalu menjunjung tinggi sportifitas.
Sebelum melakukan permainan, tentukan terlebih dahulu dua regu atau tim yang akan bertanding dengan jumlah setiap regunya masing-masing 12 orang.

Regu Pemukul

Setiap pemain akan diberikan hak untuk memukul satu kali, kecuali untuk pemain yang terakhir berhak melakukan pukulan hingga 3 kali pukulan.
Sesudah memukul, alat yang digunakan harus diletakan dalam ruang pemukul.
Bila alat pemukul tersebut diletakkan di luar atau lepas, maka pemain tersebut tidak akan memperoleh nilai, terkecuali bila pemain segera meletakkannya kembali ke dalam ruang pemukul.
Pukulan akan dinyatakan sah apabila bola yang dipukul dapat melampaui garis pukul, tidak jatuh dalam ruang bebas, serta juga tidak mengenai tangan si pemukul.

Regu Penjaga

Adapun beberapa tugas dari regu penjaga yang harus kalian ketahui, diantaranya yaitu:

Mematikan permainan tim lawan dengan cara melemparkan bola ke arah pemukul atau menangkap langsung bola kasti yang telah dipukul oleh tim pemukul.

Membakar ruang bebas. Yakni dengan cara menempati ruang bebas jika ruang tersebut sedang kosong.

Pelambung

Adapun beberapa tugas dari pelambung yang harus kalian ketahui, diantaranya yaitu:

Melambungkan bola sesuai dengan permintaan si pemukul.

Jika bola yang sudah dilambungkan oleh pelambung tidak sesuai dengan permintaan si pemukul, maka pemukul berhak untuk tidak memukulnya.

Bila hal ini terjadi hingga sebanyak 3 kali secara berturut-turut, maka pemukul harus berlari bebas ke tiang pemberhentian yang pertama.

Pergantian Tempat

Pergantian tempat antar tim pemukul serta tim penjaga terjadi apabila:

Salah seorang dari pemain dalam tim pemukul terkena lemparan bola.

Bola pukulan dari tim pemukul ditangkap langsung oleh tim lawan sebanyak 3 kali secara berturut-turut.

Alat pemukul lepas pada waktu melakukan pukulan berlangsung.

Cara Mendapatkan Nilai

Untuk dapat memperoleh nilai atau poin dalam permaian bola kasti ditentukan dalam beberapa hal, yaitu:

Pemain yang sukses memukul bola, dan kemudian berlari ke pemberhentian I, II, III. Serta juga ruang bebas secara bertahap, maka akan otomatis akan memperoleh nilai 1.

Pemain yang berhasil berlari melewati tiang-tiang pemberhentian serta mampu kembali lagi ke ruang bebas atas pukulan yang dilakukannya sendiri, maka tim pemukul akan memperoleh nilai 2.

Regu penjaga yang berhasil menangkap langsung bola melambung yang telah dipukul oleh tim pemukul, maka akan memperoleh nilai 1.

Tim yang berhasil memperoleh nilai atau poin terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.

Peraturan Permainan Kasti

Seperti halnya dalam permainan lainnya, kasti sendiri juga mempunyai beberapa peraturan yang harus ditaati setiap pemain agar permainan dapat berjalan lancar.

Diantaranya adalah sebagai berikut:

Lapangan-, Untuk ukuran lapangan kasti sendiri yang asli memiliki ukuran lebar 60 - 70 meter, ukuran panjang 40 meter, serta 10 meter untuk bagian ruang tunggunya.

Gambar Lapangan Kasti :

Wasit

Sama hal yang ada dalam peraturan sepak bola, bola basket serta olahraga lainnya, wasit merupakan seseroang yang memimpin dalam permainan kasti ini.

Wasit disini mempunyai tiga orang penjaga garis yang turut membantunya, serta ada juga seorang pencatat waktu.

Jumlah pemain

Jumlah pemain dalam setiap regu harus ada 12 orang di mana salah satu pemainnya harus ada yang bertugas sebagai kapten tim. Seluruh pemainnya wajib untuk menggunakan nomor dada dari yang dimulai dari satu hingga dua belas, yang juga ditambah dengan pemain pengganti ataupun cadangan yang berjumlah 6 orang.

Waktu permainan

Permainan kasti dilakukan dalam 2 babak dimana dalam setiap babak memiliki duarasi 20 sampai 30 menit. Dan istirahat dilakukan selama 15 menit di dalam setiap babak.

Tim penjaga

Tugas utama dari tim penjaga yaitu untuk mematikan lawan, dengan cara melemparkan bola ke arah pemukul atau langsung menangkap bola dari tim pemukul.

Tugas lainnya yaitu dengan menempati ruang bebas jika ruang tersebut dalam kondisi kosong, istilah untuk hal ini ialah ‘membakar’ ruang bebas.

Tim pemukul

Setiap pemain kasti memiliki hak untuk memukul sekali terkecuali pemain terakhir yang mempunyai hak untuk melakukan pukulan sampai 3 kali.

Ketika sudah selesai memukul, pemukul wajib untuk meletakkan alat pemukul di dalam ruang pemukul dan jika pemukul keluar daerah zona pemukul maka pemain pun akhirnya tidak akan mendapatkan nilai.

Kecuali pemukul secepatnya dialihkan ke dalam ruang pemukul yang seharusnya.

Pelambung

Proses pelambungan bola harus dapat dilakukan sesuai dengan permintaan si pemukul.

Jika  bola yang pelambung lambungkan tidak sesuai dengan permintaan si pemukul, maka pemukul diperbolehkan untuk tidak memukulnya.

Tetapi jika sudah sampai 3 kali dan terjadi secara berturut-turut, maka pemukul pun dapat menuju tiang pemberhentian yang pertama dengan cara berlari bebas.

Aturan memperoleh nilai

Pemain yang sukses dalam melakukan pukulan bola harus sesegera mungkin berlari menuju pemberhentian I, II, III, dan juga ruang bebas tetapi secara bertahap dan selanjutnya nilai 1 pun dapat diperoleh tim tersebut.

Sementara nilai 2 bisa diperoleh pada saat pemain sukss berlari melalui tiang-tiang pemberhentian kemudian berhasil atas pukulannya sendiri untuk kembali ke ruang bebas.

Untuk tim penjaga yang mampu menangkap bola lambung secara langsung, terdapat nilai 1 yang dapat dikoleksi.

Dan pemenang ditentukan dari banyaknya tim atau regu dalam mengumpulkan poin.

Pergantian tempat

Pergantian tempat akan dilakukan antara tim penjaga serta pemukul jika salah seorang dari pemain tim pemukul terkena lemparan bola.

Kemudian, kedua tim berganti tempat jika bola dari hasil pukulan tim pemukul langsung daat ditangkap oleh tim penjaga 3 kali secara berturut-turut.

Pergantian tempat juga akan berlaku pada saat alat pemukul lepas dari tangan si pemukul.

Perlengkapan Kasti

a. Bola

• Bahan luar/kulit        : Karet
• Bahan isi                   : Sabut kepala/goni
• Berat bola                  : 70 – 85 gram
• Keliling bola             : 19 – 21 cm
• Warna                       : Merah / orange
• Syarat                       : Bola tidak terlalu lemas/ kenyal

b.Kayu Pemukul

• Bahan                       : kayu serat memanjang
• Panjang                    : 50 – 60 cm
• Pegangan                 : 15 – 20 garis tengah 3 cm
• Bidang pemukul      : Garis tengah 5 cm
•Bentuk                      : Tebal 3,5 – 4 cm

c.Tiang Hinggap

• Bahan                      : Besi, kayu atau bambu
• Tinggi                      : 1,5 m dari tanah

d. Peralatan Lain

• Papan tulis             : digunakan untuk mencatat nilai
• Kapur/tali              : digunakan untuk membuat garis/batas lapangan
• Bendera                 : digunakan oleh penjaga garis atau untuk batas lapangan
• Pen                        : dari besi/kayu, bambu

Untuk lebih jelasnya silahkan lihat Vidio dibawah ini :

Berbagi :